メンタルが弱すぎてまた辞めたい・・・
仕事が続かないこのメンタルどうにかしたい・・・
転職を繰り返して大丈夫かな？
メンタルが弱く、辛い時にすぐ仕事を辞めたいと思ってしまうことに悩む人は年々多くなってきている。
今回はメンタルが弱くて辛いことがあればすぐに「辞める」という選択肢が目の前に出てきてしまう場合の【メンタルの弱さの4つの克服術】と【転職するときのポイント】を、仕事が全く続かなかった経験があり1000人以上の転職をサポートしてきたキャリアアドバイザーがお伝えする！
・仕事の辛さをメンタルが弱くて克服できない人
・メンタルが弱くて辛いことがあった時にすぐ仕事を辞めたいと思う人
【この記事で得られること】
→メンタルの弱さを克服する方法がわかります
→メンタルの弱さから転職を考えるときの重要なポイントがわかります
「仕事が続かない・・」弱いメンタルの4つの克服術
メンタルが弱い自覚があり仕事が続かない人が、仕事を続けられるようになることは実はあまり難しいことではない。
「メンタルが弱くて仕事をすぐ辞めるという人」はこれまでの転職支援の経験からも以下のどれかに必ず該当している。
・着こなしがパッとしない
・自分に自信がない
・あまり周囲と良好な人間関係が築けていない
・本音を言わない（素直じゃない）
・目標がない
②仕事が続かないことを嘆かない
③人との良好な信頼関係の構築に努める
④自分のゴールと行動指針を決める
①挨拶の声、見た目、姿勢から入る
まず挨拶の声を腹から出すようにしよう。声を腹から出すという事がまず自信につながる。声の大きい人で自信のない人は恐らくあまり見たことがないと思う。ハキハキ口を大きく開けることを意識して会話をすることを心がけよう。
そして服装などの見た目やペン、名刺ケース、カフスなどアイテムを新調しよう。ずから入るとなぜか人間やる気が出てきたり、自信がわいてくるもの。野球をやったことない人がイチローモデルのグラブとバットで野球を始めたらなぜかできそうな気がするのと一緒。自信がつくとしっかり腰を据えて仕事にも取り組むことができる。
転職前に買えるものだけでも買ってみて。
オーダースーツ、靴、カバン、ブランド物のペン、タイピン、カフス、時計、名刺入れ、
メンタルの弱さはまず見た目から！
数々の仕事が続かない転職希望者に伝えてきたけどこれは断言する。間違いない。
②仕事が続かないことを嘆かない
メンタルが弱くて仕事が続かない人は、そんな仕事が続かないことである種、自己嫌悪に陥っている。でもいちいちそんな仕事が続かない自分に嘆く必要はない。
僕自身も２年間で４回も転職したころは「自分はメンタルが弱いのか？？」と自問自答を繰り返していたけど、「ただ合わない会社が４社も続いて少し不運だった」くらいに考えるようにした。
あなた以外にも仕事が続かない人はたくさんいるし、社会のルールを守れなかったり、モラルのない会社、社員を大切にできない会社はかなり多く存在している。だからあなた自身が一方的に自分を責めるこ戸をする必要はない。あなたに合う会社がないだけだと割り切ろう。
③人との良好な信頼関係に努める
メンタルの弱い人は人間関係の構築があまりうまくない人が多い。わかりやすく言うと、頼れたり相談できる人を周りに作るのがあまり上手ではないのでストレスを自分の中にため込んでしまい潰れてしまうという事。
また人とのコンタクトを遮断してしまうとどんどん自分のその状況が嫌になってきてよりメンタルも弱ってくる。
人と積極的に会って、人脈を増やしてその相手のお役に立てることを考えて良好な関係が築けるようなアプローチをとってみよう。
メンタルが弱っても人にどんどん会っていろんな話をすること！
④自分のゴールと行動指針を決める
やはりゴールとそのゴールに向かうための行動指針を明確に持つことは、強いメンタルを備えることと継続することにおいて非常に大きい力になる。
ゴール（目標）
３年後や５年後にどういった絵が描けるかはすごく重要になる。ゴールが明確になっていればそれを達成させるための行動にあきらめない理由ができる。
・○○のスキルを必ずつける
・年収○○円を必ず稼ぐ
・○○の資格を取る
ゴール（目標）に向かうための行動指針
ゴール（目標）ができたら今度はそれを達成させるための行動指針を決めることが重要。
行動指針は言い換えるとその目標が達成できたとすると、あなた自身はそのためにどういう行動や振る舞いをしていたかという事を逆算して考えるという事。
●目標：営業で３か月連続トップの成績を取る
●行動指針
・常にハキハキ会話する
・身なりがピシッとしている（服装の手入れが行き届いている）
・朝は一時間早出してテレアポする
・他のどの営業よりも顧客にアプローチし、断られている
・顧客の方から電話が舞い込んできている
メンタルが弱く仕事が続かない人の転職のポイント
基本的にはメンタルが弱いと自分で思っている人は、次の会社にいっても同じことになりやすい。メンタルが弱く仕事が続かずまた転職したいと思ってしまった場合は、以下のことにしっかり取り組んで転職活動を行おう。
転職前に必ず対策して気持ちをリセットして前に進もう。
・ストレス耐性のチェック
・明確なキャリアビジョンの整理
・転職エージェントのサポートを受ける
転職理由の対策
仕事をすぐに辞めてしまうと転職理由で突っ込みを受けることは、どうやっても付き物。転職理由をしっかり一貫性を持たせられるよう整理して準備しよう。
「会社が○○だった」
「条件が○○だった」
こういったことを表面的に伝えてしまうと嫌われやすい。周りの環境に依存してやっている感が伝わるからね。その会社に入って何がしたかったの？ともなる。
「将来のキャリアビジョンを考えたとき合わなかった」（※そのビジョンが明確にないとダメ）
「正直本当に過酷な労働環境だった」
「安易に入社してしまいやりがいが感じられなかった」
ストレス耐性のチェック
転職回数が増えてくると次の転職をした時にネックになるのがあなたの「ストレス耐性」。メンタルの弱い自覚があるのならストレス耐性については自身で整理して考えたうえで自覚をしてみよう。
具体的には、
・どんなときに投げ出したくなったり辞めたくなるか
・どんな人といると嫌になるのか
こういうことを一度整理して認識してみる事。
つまり、自分自身がどういう時にメンタルが弱いと感じるかという事を整理して認識しておくことでそれに対する対策を講じているというところまで伝えられることが重要だという事！
明確なキャリアビジョン
過去のことはもう変えることはできない。となれば次は先のビジョンを示すしかない。
これまではメンタルが弱くて仕事が続かなかったけど、これからはこういうビジョンや行動指針の下にどのようにキャリアを積んでいくのか？という「絶対に折れない理由」が明確に言えないと当然また不都合なことがあったらすぐ辞めるという印象を自然に与えてしまう。
この分野で○○の実績を出したい
○○円の年収を得て家族をしっかり支えていく
しっかり考えてみよう。
転職の軸をしっかりここで考えてみることも必要なので下記記事も参考にしてほしい。
エージェントにサポートしてもらう
やはり転職活動は一人でやるよりもエージェントにサポートしてもらおう。転職回数が多い場合は自身で企業に直接応募したりすると企業へのアピールがしづらい。簡単に書類ではねられえる回数が多くなる。
エージェントに相談に乗ってもらえると担当のアドバイザーが間に入ってあなたの書類では伝えづらいアピールポイントなど、転職回数の多さをカバーするアピールをしてくれるので面接まで行きつきやすい。
あなたが転職エージェントを利用したことがない場合は下記を参考にしてほしい。
まとめ ～「仕事が続かない・・」弱いメンタルの4つの克服術と転職のポイント～
メンタルが弱くて仕事が続かないというケースでは、メンタルが弱さから転職を繰り返してきたことを嘆いているだけでは事態は好転しない。
メンタルが弱くて仕事が続かない自分を受け入れて、続かないポイントやそれに対する対応をしっかり伝えることや過去を嘆くのではなく未来の自分に目を向けてビジョンをしっかり描くこと。
これができればおのずと道は開けてくる。
今日はここまで！
See you mate.
国家資格キャリアコンサルタント。人材採用・キャリア教育をこよなく愛する40歳。新卒3年間ブラック泥沼にハマり瀕死→外資系印刷営業6年で波に乗る→人材採用・教育に携わり現在10年目。これまで600人以上の転職支援、1,100事業所以上の人材採用支援、企業内の人材育成プロジェクトも多数手がける。その他、宅地建物取引士や賃貸不動産経営管理士として不動産事業や、Web解析士としてwebマーケティング支援も手掛けるビジネス好き。
